Tränar med kvalitet - “deliberate practice”. | Add an Attitude

Spela upp automatiskt
Automatisk komplettering

Förra lektionen Färdig och fortsätt

Dynamiskt Mindset Accelerering

Starta här

VÄLKOMMEN FRÅN MARIA (0:26)
Mindset träning - vad är det? (1:47)
Vikten av att utvärdera (4:12)
Insatsen värt mest (6:19)

Block 1: SJÄLVFÖRTROENDE UPPGRADERING

Positivt tänkande - på "rätt" sätt. (16:37)
Övningar: Positiv på rätt sätt. (4:29)
Ge dig själv "kred". (14:22)
Föreställningsvärlden (6:47)
Övningar - Medvetet använda föreställningsvärlden (14:38)

Block 2: MISSTAGSSKIFTE

Misstag på avstånd (18:26)
Övningar - Misstagsskifte (20:28)
Överdrivet fokus på resultat (13:37)
Andningsrytm för att släppa misstag (4:54)
Övningar andningen (9:10)

Block 3: ELITIDROTTARE 2:0

Vikten av klarhet (5:30)
Skapa klarhet i vad du vill - övning (11:45)
Framework for change - English (10:33)
Dina tillstånd (5:01)
Övningar- Hitta dina vinnande tillstånd.
Dina principer (17:45)
Övningar: Mål och principer (12:24)
Alter ego (9:24)
Bättre självkänsla (20:54)
Övningar: Självkänsla (9:44)

Block 4: TOPP-FOKUSERING

Uppnå ett briljant fokus. (20:54)
Hur du skapar en tydlig struktur för att nå din dröm. (12:35)
Tränar med kvalitet - “deliberate practice”. (13:45)
Skapa “Flow” (12:56)
Snabb väg till bra fokus - Ankring (4:41)
Fixerat eller växande mindset (10:37)

Bonus: Långsamma rörelser.

Långsamma rörelser och kroppskännedom (6:33)

Teach online with

Tränar med kvalitet - “deliberate practice”.

Färdig och fortsätt