Spela upp automatiskt
Automatisk komplettering
Uppspelnings hastighet
Förra lektionen
Färdig och fortsätt
Dynamiskt Mindset Accelerering
Starta här
VÄLKOMMEN FRÅN MARIA (0:26)
Svara på dessa frågor
Mindset träning - vad är det? (1:47)
Vikten av att utvärdera (12:17)
Insatsen värt mest (6:19)
Registrera för telegram app
Block 1: SJÄLVFÖRTROENDE UPPGRADERING
Positivt tänkande - på "rätt" sätt. (16:37)
Övningar: Positiv på rätt sätt. (4:29)
Ge dig själv "kred". (14:22)
Föreställningsvärlden (6:47)
Övningar - Medvetet använda föreställningsvärlden (14:38)
Utförda saker - SJÄLVFÖRTROENDE UPPGRADERING
Block 2: MISSTAGSSKIFTE
Misstag på avstånd (18:26)
Övningar - Misstagsskifte (20:28)
Överdrivet fokus på resultat (13:37)
Andningsrytm för att släppa misstag (4:54)
Övningar andningen (9:10)
Utförda saker - MISSTAGSSKIFTE
Block 3: ELITIDROTTARE 2:0
Vikten av klarhet (5:30)
Skapa klarhet i vad du vill - övning (11:45)
Dina tillstånd (5:01)
Övningar- Hitta dina vinnande tillstånd.
Dina principer (17:45)
Övningar: Mål och principer (15:45)
Alter ego (9:24)
Bättre självkänsla (20:54)
Övningar: Självkänsla (9:44)
Utförda saker - ELITIDROTTARE 2:0
Block 4: TOPP-FOKUSERING
Uppnå ett briljant fokus. (20:54)
Hur du skapar en tydlig struktur för att nå din dröm. (12:35)
Tränar med kvalitet - “deliberate practice”. (13:45)
Skapa “Flow” (12:56)
Snabb väg till bra fokus - Ankring (4:41)
Övning: Fatta beslut och ankring. (3:09)
Fixerat eller växande mindset (10:37)
Bonus: Långsamma rörelser.
Långsamma rörelser och kroppskännedom (6:33)
Teori om hjärnan- bakgrund till varför du ska göra yoga och långsamma rörelser (9:14)
Övningar- Hitta dina vinnande tillstånd.
Lektionsinnehållet är stängt.
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Anmäl dig till kursen för att öppna